Je vous propose de regarder ce reportage sensibilisant sur l’EMDR que je trouve plutôt bien mené en quelques minutes, néanmoins avec une erreur du journaliste à la fin. La thérapie EMDR n’est pas pratiquée exclusivement par les médecins, mais bien
Cohérence cardiaque, suivez le guide
C’est David Servan-Schreiber qui le premier nous a alerté sur les bienfaits de la cohérence cardiaque. Cela consiste en un exercice de respiration rythmée de 5 minutes, afin de réguler le système nerveux autonome, réduire l’intensité des effets du stress